床に断熱マットやアルミシートを敷きっぱなしにする保温効果

冬って、どうしても足元が冷えますよね。

足が冷えて、つい暖房の温度を上げてしまう！

という人も多いことでしょう。

そんな時は

断熱材として、床に『断熱マット』や『床用の断熱シート』を敷くのがおすすめです！

カジマル

断熱マットや断熱シートって、本当に効果あるの？

ずっと敷きっぱなしでも効果ある？

カジコ

はい、あります。

でも、どのくらいの効果があるのか気になりますよね。

そこで、この記事では

について解説します。

ぜひ読んで、活用してくださいね！

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断熱マットや床用断熱シートの効果とは？

断熱マット・床用断熱シートにはどんな効果がある？

断熱マットや床用断熱シートには

という効果があります。

断熱マットやシートの一番の効果は『冷たい床の冷気が部屋の空気に触れるのを防ぐ』ことです。

床付近の空気が床で冷やされにくくなれば、部屋の気温が下がりにくくなります。

だから暖房効率が良くなるのです。

また、足が床に触れている場合、

というふうに、体感温度が上がるのです。

暖房の効率も体感温度も上がれば、暖房費も節約できますね！

どのくらい効果があるの？

断熱マットや床用断熱シートで、具体的にどのくらい効果があるのかもチェックしていきましょう。

ハウジーマガジン編集部による実験では、

• 厚さ7㎜のアルミ断熱マット
• 薄手のアルミ断熱マット
• 100均の断熱シート
• プチプチシート
• 段ボール

の5種類の断熱材について、

という方法で、どの断熱材にどのくらいの保温効果があるか測定しました。

その結果は、保温力の高い順に以下の順になりました。

引用 ハウジーマガジン『床用断熱シート比較！底冷えする床に1番効果的な保温シートは？』

この結果から

ということがわかりますね。

なお、実際の断熱効果については、建物の断熱性能など状況によって変わります。

敷きっぱなしにすると夏の冷房にも効果がある？

カジマル

断熱マットを夏も敷いておくと、冷房の効率も良くなる？

冷房にも効果的かどうかに関しては、不明です。

という3つの説があり、どの可能性が一番高いかは、効果を検証したデータもないのでわかりません。

ただ、家で一年中断熱シートを敷いている私の主観的な感想としては

『夏に、断熱シートがあるために足元が暑い・涼しいといったことはなく、良くも悪くもない』

というところです。

また、夏の暑さは床より窓から入ってくるので、暑さ対策は窓にしたほうが効果的です。

なので、私としては

と考えています。

関連記事：窓に貼る断熱シートの夏と冬の効果をチェック！結露も防止できる？

敷きっぱなしにするデメリットはある？

カジマル

床の断熱マットやシートって、ずっと敷きっぱなしにしても大丈夫なの？

敷きっぱなしにしても冷暖房には問題ありませんが、

という点には注意が必要です。

特に気づきにくいのが、シートの下のカビです。

断熱シートの下は

ということからカビが生えてしまうことがあります。

断熱シートを敷いたら、数か月に一度はシートも外して掃除をし、カビが生えていないかチェックしてくださいね。

おすすめの断熱マットや断熱シートは？

断熱マットを敷けば床が冷たくないね！

定番の床用断熱マット・シートを紹介

今回は、手ごろな値段で買える定番の断熱マットと床用断熱シートを、1つずつ紹介しましょう。

薄手の床用断熱シート

薄手の床用断熱シートでよく売れている製品は、

ワイズの『アルミホットンシート』です。

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公的機関の試験結果によると、

アルミホットンシートがある場合とない場合では、約6℃の温度差があるとのこと。

（使用場所の状況などによって、実際の効果は違います。）

また、裏面はズレにくい素材を使っているとのことなので、安心して使えそうです。

アルミホットンシートには、

2畳用と3畳用があり、さらに防ダニ加工をした製品もあります。

厚手のジョイントタイプの断熱マット

厚手のジョイントタイプの断熱マットでおすすめなのは

ワイズ『防ダニ加工 つなげるアルミホットンマット』です。

1枚当たりの大きさは、45cm×45cm×厚み0.7cm

もちろん、サイズが大きすぎる時は、カッターなどで切って調整できます。

マット 保温シート 8枚入り 45×45cm 防ダニ加工 つなげるアルミホットンマット （ 断熱シート 保温マット アルミマット ソフトマット ジョイントマット 8枚 45 防寒 冷気対策 寒さ対策 断熱 保温 ジョイント つなげる ） 価格：1220円（税込、送料別) (2023/1/24時点) 楽天で購入

断熱マット・シートの選び方

断熱マットを選ぶときは、

私としては、滑り止め効果のある製品を選ぶことを強くおすすめします。

子どもがいる家庭なら、走り回ったりすることもあるでしょうし、大人でも何かの拍子にマットが滑って転んだら大変ですものね。

その他には、

などを考えて、使いやすい製品を選んでくださいね。

では、断熱マット・シートのタイプ別に、どんな場合にどれがおすすめかを紹介します。

断熱効果最優先なら厚みのある製品がおすすめ

『とにかく断熱効果が高いほうが良い』というなら、

10～20mmくらいのかなり厚い製品もあるので、そういった厚みのある製品を選ぶと良いです。

厚みがあるほうが、マットやシートの空気層も厚くなり、断熱効果が高いからです。

厚みのある断熱マットは

という人にもおすすめです。

ただし、あまりに厚いと、足の弱い人や高齢者にとっては足元が不安定になる可能性もあります。

安全性を優先して、ほどほどの厚みの製品を使ったほうが良いですよ。

簡単に敷いてコンパクトに収納したい場合

『組み合わせ式は面倒』『簡単に敷いたり片付けたりしたい』

ということなら、

シートタイプの製品がおすすめです。

床にパッと広げて敷き、その上にカーペットなどを敷けばよいので、作業がシンプルです。

また、使わないときは畳んでしまっておきやすいですよね。

シートタイプは、2mmの薄手のものから7mmくらいの厚手のものまであります。

厚さを選びやすいのも、シートタイプのメリットです。

好きな形に敷きたいならジョイント式がおすすめ

断熱マットには、ジョイントタイプの製品もあります。

好きなように繋げていけるので、

というメリットがあります。

コスト最優先なら100均の断熱シート

できるだけコストを抑えたいなら、やはり100均の断熱シートがおすすめです。

安いので、

ということもしやすいですね。

ただし、100均の断熱シートは、滑り止めがついていない可能性があります。

商品をよく確認して、滑り止めがない場合は

など、安全に使えるように工夫しましょう。

ダニが気になる場合は防ダニ加工のマットを

断熱マットや床用断熱シートは長い間カーペットの下に敷きっぱなしにしますよね。

衛生面が気になるなら、防ダニ加工がしてある製品もおすすめです。

なお、防ダニ加工については

ということを知っておいてください。

防ダニ加工の製品を使う場合も、時々シートやマットを外して掃除してくださいね。

プチプチシートや段ボールを使うのはあり？

カジマル

プチプチシートや段ボールで安く断熱したいな。

たしかに、プチプチシートや段ボールにも、ある程度断熱効果はあります。

でも、私としてはおすすめしません。

なぜかというと、

といったデメリットがあるからです。

どうしても段ボールやプチプチシートを使いたい場合は、デメリットをわかったうえで、

ということに気をつけて使ってくださいね。

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まとめ

床用の断熱マットや断熱シートは、アルミ蒸着シートと発泡ポリエチレンシートを組み合わせた断熱材です。

断熱マットやシートを床に敷いておくと、

床からの冷たさを遮断し、部屋の空気が床で冷えるのを防ぐことができます。

暖房の効率も上がるので、暖房費の節約にもつながりますよ。

などを考えて、あなたの家庭にとって安全で使いやすい製品を選んでくださいね。

断熱シーツやマットは敷きっぱなしで使っても大丈夫ですが、

ということが大事です。

私の家でも断熱シートを敷いていますが、冬は足元が温かく快適ですよ。

ぜひ使ってみてくださいね！