重曹シャンプーの作り方を解説！頭皮の汚れを落として臭いが治ったって本当？

重曹は、『油脂系や酸性の汚れに強い』ということで、いろいろな場所のお掃除に使われていますよね。

でも、掃除だけでなく、シャンプーとしても使えるんですよ！

ガスオ

そういえば、『重曹シャンプーで頭皮の臭いが治った』っていう話を聞いたことがあるよ。

はい、そういう話もあります。

特別なシャンプーを買わずに重曹で気になる臭いを消せたらかなりお得ですよね。

でも、本当に重曹で頭皮の臭いが消えるのでしょうか？

ということで、この記事では

について解説します。

ぜひ読んでくださいね！

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重曹シャンプーの作り方と使い方

では早速、重曹シャンプーの作り方を見ていきましょう。

重曹シャンプーには、

という、2通りの作り方があります。

重曹シャンプーに初めてトライする人は、まず『市販のシャンプーに重曹を足す』ほうでやってみてください。

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市販のシャンプーに重曹をプラスする

初めて重曹シャンプーを使うときは、

という方法で、シャンプーに重曹を入れたものを使います。

シャンプーの仕方は、普通の市販のシャンプーと同じで、

という手順です。

初めて重曹を入れたときは、

といったことを、ちょっと気を付けて観察してくださいね。

もし頭皮や髪にトラブルが起きるようであれば、重曹シャンプーはやめてください。

問題がなければ、ほんの少しずつ重曹の量を増やしてみましょう。

重曹とお湯だけのシャンプー

『重曹入りの市販シャンプー』に慣れてきたら、重曹とお湯だけでのシャンプーに切り替えます。

作り方は

ロングヘアの人は多めに、ショートヘアの人は少なめに作っておきましょう。

使い方は、

重曹とお湯だけで洗うときも、普通のシャンプーの時と同様、指の腹で頭皮をマッサージするようにしてよく洗いましょう。

なお、重曹を入れたお湯は、作り置きができません。

作り置きをすると、雑菌が入ってしまうことがあるからです。

使う都度、お湯に重曹を溶かして作ってくださいね。

髪がきしむときの対処法

重曹を使って洗髪すると、髪や頭皮の脂が落ちるので、髪がきしむ感じがすることがあります。

なので、洗った後はいつものコンディショナーやトリートメントを使ってケアしておきましょう。

もし『市販のコンディショナーやトリートメントは使いたくない』ということであれば、

クエン酸リンスを使う方法があります。

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やり方は

です。

ただし、原液をそのまま使ったりクエン酸を入れすぎたりしないように、注意してください。

クエン酸の量が多すぎると、髪が脱色してしまうことがあります。

髪を乾かすときのコツ

重曹シャンプーをしたときに限らず、髪を乾かすときにもコツがあります。

髪の乾かし方によっては、髪が傷んでしまうことがあるのです。

おすすめの乾かし方は

という方法です。

ドライヤーの風は、温風より冷風のほうが髪には優しいです。

でも寒いときは無理をせず、なるべく温度が低めの温風を使うと良いですよ。

重曹シャンプーの効果とは？

重曹シャンプーの効果はあるのかな？

重曹シャンプーの効果

重曹シャンプーの効果は

頭皮や髪に付いた皮脂による汚れを落としやすい

ということです。

重曹には、

という効果があるので、皮脂汚れをきれいに落とすことができるのです。

ただし、『汚れがよく落ちる』ということは裏を返せば

洗いすぎたり重曹を入れすぎたりすると、頭皮や髪に必要な油分まで落としてしまう

ということでもあります。

重曹シャンプーのデメリットについては後で詳しく書きますが、重曹の入れすぎや洗いすぎには十分注意してくださいね。

『頭皮の臭い』は治る？

ガスオ

重曹シャンプーで頭皮の臭いが治るって聞いたけど、本当？

たしかに、そういう情報もあります。

しかし、

『重曹シャンプーを使えば頭皮の臭いが治る、消える』とは言い切れません。

その理由は

ということです。

頭皮の臭いの原因は主に『皮脂汚れ』です。

なので、重曹で皮脂汚れを落とすことによって

といった変化が起き、結果的に頭皮の臭いが軽減する可能性もあります。

でも、頭皮の臭いは、皮脂汚れのほかにも

といったことが原因になり得ます。

なので、どんなに皮脂汚れをきれいに落としても、臭いが軽減できないこともあるのです。

臭い以外の髪トラブルにも効くって本当？

重曹シャンプーについて調べていると、

といった話もあります。

でも、こういった効果は期待できない、というのが筆者の判断です。

重曹シャンプーによって髪のツヤが良くなるかどうかは

といったことも関わるので、一概に重曹で良くなるとは言えません。

また、白髪や薄毛、円形脱毛を改善するほどの効果が重曹にあるとは思えません。

重曹の効果は、あくまでも『汚れを落とす』ところまでだからです。

『重曹を使うと血行が良くなるから、薄毛や白髪にも効果がある』という説もあります。

でも血行改善は、おそらく洗髪するときに頭皮をマッサージしたことによる効果でしょう。

そもそも、重曹が薄毛や白髪、円形脱毛症などに効くなら、とっくに治療に使われているはずですよね。

最近、重曹の効果を過大に書いている情報もよく見かけます。

でも、中には科学的根拠がない情報もあるので、気を付けてくださいね。

重曹シャンプーのデメリットも知っておこう

重曹シャンプーのデメリットは

といったことです。

デメリットを抑えるためには、

ということが大切です。

重曹シャンプーを使うときの注意点

重曹シャンプーはどんなことに気をつければいい？

先にも重曹シャンプーのデメリットについて書きましたが、重曹シャンプーを使うときにも、いくつか注意点があります。

どんな注意が必要なのか、チェックしていきましょう。

重曹シャンプーを使ってはいけない場合とは？

以下に当てはまる人は、重曹シャンプーを使わないでください。

こういった状況で重曹シャンプーを使うと、重曹が肌を刺激して肌トラブルが出たり悪化したりする可能性があります。

重曹シャンプーを使うときに気をつけること

特に肌トラブルなどがない人も、重曹シャンプーを使うときには

ということに注意してください。

ガスオ

『お湯は40℃まで』っていうのは、どうして？

重曹はお湯の温度が高いほどアルカリ性が強くなるので、

といったデメリットが強く出る可能性があるからです。

かといって『水』だと、重曹が溶けにくくなってしまいます。

なので、38～40℃の範囲のお湯を使ってくださいね。

頭皮や髪の悩みを本格的に解決したいなら

重曹は皮脂汚れを落とすには効果的なアイテムですが、あくまでも重曹は重曹でしかありません。

それに、『頭皮の皮脂汚れさえ落とせば、髪や頭皮の悩みは万事解決』というわけでもありません。

もし

など、頭皮や髪のトラブルをきちんと解決したい場合は、皮膚科や頭髪に詳しい医師など、専門家に相談しましょう。

自己判断でいろいろな方法を試すよりも、より確実な方法をアドバイスしてくれますよ。

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まとめ

重曹シャンプーには、

という2つの方法があります。

初めて洗髪に重曹を使う人は、

『シャンプーに重曹を少し加える』

という方法でやってみてください。

そして少しずつ重曹の量を増やし、『お湯に重曹を溶かす』やり方に切り替えていきましょう。

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お湯と重曹でのシャンプーに慣れてからも、

ということを守ってくださいね。

『重曹シャンプーには、頭皮の臭いを軽減する効果がある』と言われています。

でも、頭皮の臭いは、いろいろな原因が関わって発生します。

必ずしも重曹シャンプーだけで頭皮の臭いを改善できるとは限りません。

重曹も万能ではないので、『ものは試しでやってみる』くらいで使ってみてくださいね。