最近は、
『体に使うものは、ナチュラルで体に優しい物を使いたい！』
と考える人が多くなっています。
その1つとして挙げられるのが、『重曹シャンプー』を使って洗髪する方法です。
そうなんです。
重曹で髪を洗うのには、デメリットもあります。
髪や頭皮の健康のためにも、デメリットも知っておきたいですよね。
ということで今回は
- 重曹で洗髪する危険性やデメリット
- 重曹で洗髪するのにはどんなメリットがあるのか
- 重曹と市販のシャンプー、どちらが良いのか
についてまとめました。
ぜひ読んで、あなたに合う洗髪方法を選ぶ参考にしてくださいね！
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重曹洗髪による危険性やデメリットとは？
重曹で洗髪するのは危険？
結論から言うと、
重曹での洗髪には、基本的に『危険』と言うほどの危険性はありません。
でも
『洗い方や肌質などによってはデメリットやリスクがある』というのは、事実です。
このあと、
- 重曹洗髪にはどんなデメリットがあるか
- どんな風に洗髪をするとデメリットやリスクが出やすくなるか
- 体質によってデメリットやリスクが出るのはどういう場合か
についてお話していきます。
重曹で洗髪するデメリット
重曹で洗髪をすると、
パーマやカラーリングが落ちるのが早くなります。
パーマやカラーリングを長持ちさせたいなら、重曹での洗髪はやめておいたほうが良いです。
さらに、使い方や重曹洗髪の頻度によっては、
- 髪が乾燥してパサパサする・きしむ
- まとまりにくくなる
- 髪のツヤがなくなる
- 枝毛や切れ毛などが増える
- 皮脂が分解されすぎて、逆に皮脂が多く分泌されるようになってしまう
など、髪や頭皮へのリスクがあります。
なぜこういったデメリットがあるかというと、
重曹には、たんぱく質や油脂を分解する効果があるからです。
たとえば、重曹を使って掃除をするときには、手袋をして掃除をするようにと言われますよね。
手袋が必要なのは、重曹が肌のたんぱく質を分解して荒れさせてしまうからです。
当然、頭皮の皮脂や髪のたんぱく質も、重曹によって分解されます。
たんぱく質や油脂を分解する力は、『汚れを落とす力』でもあります。
でも使い方や肌質によっては、この力がデメリットに繋がってしまうのです。
メモ
もちろん、『ほんの少しの重曹で1回洗っただけで、頭皮や髪がダメージを受ける』というわけではありません。
間違った洗髪方法で出るデメリット
どんな洗髪方法でリスクやデメリットが大きくなるかというと、
- 頻繁に重曹で洗う
- 重曹で洗いっぱなしにして、トリートメントなどをしない
- 1回の洗髪で使う重曹の量が多い
- すすぎが不十分
- 重曹を粉のまま振りかけて洗う
- 髪を洗うときに、頭皮に爪を立てたり強くこすったりする
など、『間違った重曹洗髪の方法』をした場合です。
- 重曹での洗髪は週1回までにする
- しっかりすすぎをして、トリートメントなどをする
- 重曹は必ずシャンプーに混ぜるかお湯に溶かすかして使う
- 重曹を入れすぎない
- 髪を洗うときは、指の腹で優しくマッサージするように洗う
ということを守ってください。
なお、重曹の量は
- 初めての時は1つまみくらいを、シャンプーに混ぜる
- 重曹での洗髪に慣れてからも、多くても1Lに大さじ1杯までにしておく
を目安にしてください。
また、重曹洗髪に使う重曹は、『食用に使える、食品添加物指定の重曹』がおすすめです。
重曹シャンプーの作り方や使い方については、詳しくはこちらの記事を読んでください。
関連記事：重曹シャンプーの作り方を解説！頭皮の汚れを落として臭いが治ったって本当？
肌質や髪質によってはリスクも
次の項目に当てはまる人は、重曹を使ったシャンプーをしないでください。
肌トラブルが起きてしまう可能性が高いからです。
- アトピー体質である
- 普段から肌トラブルを抱えている・肌トラブルが起きやすい肌質である
- 金属アレルギーや化学物質過敏症がある
- 頭皮にできものや傷がある
- 頭皮や髪のことで病院にかかって治療を受けている
- 肌に症状が出る病気がある
- 重曹や重曹入り入浴剤を使ったときに肌トラブルが起きたことがある
- 医師に重曹入りの入浴剤を使ってはいけないと言われている
また、
- かゆみや湿疹などの肌トラブルが出た
- 重曹を使う前より頭皮が脂っぽくなった
といった場合には、必ず使用を中止してください。
肌トラブルがひどい場合や長引く場合は、病院で診てもらいましょう。
重曹で洗髪する効果は？
スッキリしたかな？
重曹で髪を洗うことは、どんなメリットがある？
重曹で髪を洗うメリットは、
- 頭皮や髪に付いた皮脂汚れを落とすことができる
- 手に入れやすく、コストが安い
ということです。
先にも書いたように、重曹は皮脂汚れに強い洗剤です。
髪や頭皮に付いた汚れも落としやすいですよ。
また、重曹なら手に入れやすいですし、コストも安いですね。
重曹の洗髪効果には根拠の薄い話も…
他にもいろいろあるって聞いたことがあるんだけど…。
確かにネット上には、重曹を使った洗髪について
- 頭皮トラブルを改善できる
- 抜け毛を減らせる
- 薄毛や白髪が進行するのを遅らせられる
- 育毛効果がある
といった情報もあります。
でもこういった効果は、
- 『風が吹けば桶屋が儲かる』的な考え方で『効果がある』と言われている可能性がある
- 科学的な根拠はないか薄い可能性が高い
と、私は判断しています。
重曹は確かに皮脂汚れを落としてくれます。
でも
『重曹洗髪で頭皮や髪のトラブルを改善できる』というのは、重曹の効果を過大評価している可能性があります。
頭皮や髪のトラブルの原因は様々で、皮脂汚れを落とすだけで解決できるとは言い切れないからです。
もし効果が科学的に確認されていれば、
すでに治療や対策グッズにも使われているはずです。
重曹に過大な効果を期待しないほうが良いですよ。
関連記事：髪の毛が油っぽい男性向け！頭皮の脂を改善する方法を伝授します
重曹は市販のシャンプーより良い？
自分にとって洗髪しやすくて頭皮や髪に合っていれば、重曹を使っても使わなくてもOKです。
- 市販のシャンプーでも、丁寧に洗えば普通の皮脂汚れを十分落とすことができる
- 市販のシャンプーも、安全性を十分考慮されて製造・販売されている
- 重曹に頭皮や髪への劇的な効果があるわけではない
といったことを考えると、重曹を使ったほうが良いかどうかは『好み次第』と言えるからです。
重曹での洗髪を『ナチュラルケア』といった言葉で勧める情報もありますが、デメリットやリスクもありますし、
『自然界に存在する成分なら安全である・体に良い』というわけではありません。
『ナチュラル』『自然の素材』といった言葉で判断するのではなく、
- メリットやデメリット
- 自分の髪や肌に合うかどうか
- 自分にとって使いやすいかどうか
で判断してくださいね。
メモ
『市販のシャンプーを使うと頭皮から化学物質が吸収されて子宮や肝臓などに溜まる』という言説もありますが、科学的根拠のないニセ情報です。
市販のシャンプーも安心して使ってくださいね。
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まとめ
重曹で髪を洗うことは、『危険』というほどの危険はありません。
ただ、重曹を使うと
パーマやカラーリングが落ちるのが早くなる
というデメリットがあります。
また、洗い方や頻度、重曹の使い方によっては
- 頭皮トラブルが起きる
- 髪がまとまりにくくなる
- 髪のツヤが失われたり、枝毛や切れ毛などのトラブルが出る
- 重曹で皮脂を落としすぎることによって、かえって皮脂が多く出るようになる
といったリスクがあります。
特に、アトピー体質の人や肌の弱い人、頭皮に傷やできものなどがある人は、重曹を使った洗髪は避けましょう。
重曹で洗髪をする効果は、『皮脂汚れを落とすことができる』ということです。
白髪や薄毛の改善や育毛といった効果は期待できません。
なので、わざわざ重曹を使うメリットはあまりないと言えます。
市販のシャンプーでも汚れは落とせますし、十分安全ですし。
重曹を使うかどうかは『自分の頭皮と好みに合っているかどうか』で判断すると良いですよ。